안녕하세요!지니입니다:) 오늘의 책은 만병의 근원인 스트레스!
내적요인,마음,생각을 어떻게 다스리느냐에 따라 마음,정신,몸을 건강하게 살아갈수 있지 않을까? 그래서 말이죠 노화를 늦추는 보고서 책을 소개하려고 합니당 저자가 말하는 마음챙김은 신체의 상태를 말한다.정신상태가 건강의 가장 중요한 결정 요인이라고 해욧!
엘렌 랭어 Ellen Langer '마음챙김의 어머니'로 불리는 하버드 대학교 심리학으로 박사학위를 받은 뒤 1977년부터 하버드대학교에서 재직중이다. 사회심리학을 비롯해 행동경제학분야까지 큰 영향을 끼친 사회심리학 학자이다 p.나는 정신상태가 건강의 가장 중요한 결정 요인이라고 생각한다.
마음과 몸의 조화에 대해서만 말하는게 아니다. 마음과 몸이 하나의 시스템이며,인간이 경험 하는 모든 변화는 본질적으로 마음의 변화(인지적 변화)인 동시에 신체의 변화(호르몬,신경,행동의 변화 모두 또는 이중 하나)다 심신일체라는 개념을 열린마음으로 받아들이면 건강을 통제할 새로운 기능성...